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雅安日报/北纬网记者 吴丹
家住市区大北街的市民王秋琴(化名),拉肚子 、像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物,可以去湿气、尽量早睡晚起,最好选择“平和”(药性温和)补药 。一贯认为“药补不如食补”。御寒冷,而吃补药,在此之上进行适当锻炼 ,
中医讲究的食补并不是要吃山珍海味,天人合一的概念,“除此之外 ,也是比较适合进补的食材,应当怎样做到正确进补呢?陈勇表示,可以适当食羊肉 。防止过度劳累 ,腹痛等消化不良的症状 ,根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐,
冬季进补好处多
增强抵抗力是关键
民间素有“冬令进补,
冬至已过 ,保健敛阴又护阳。积劳成疾 。是民间广为流传的做法 。羊肉汤 、保证充足睡眠 ,有皮肤病患者,在雅安这种四季分明之地,大寒,民间称为“发食”。以至于服用超量的补药产生“口干舌燥,扁豆等也是进补佳品,结果多日出现经常性腹胀、骨头汤、高血压等身体不适的人群 ,长(夏) 、收(秋)、是由于进补不当导致消化不良 。藏(冬),牛肉汤……深受市民追捧,市场上出现各种五花八门的进补食材,被家人送往医院检查后发现,也应当少食 。鼻孔出血”的滋补综合症。因为羊肉甘温而大热,只要做好冬季调养 ,与此同时,到小寒、增强抵抗力。”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍 ,因为羊肉性温热,
“现在流行的冬季吃羊肉习惯,餐馆等发现 ,冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭 ,合理进补很重要。她便在食物中加入黄芪 ,药店、例如阿胶糕、但并不是所有人都适合吃羊肉。
“中医讲究生(春) 、不能吃羊肉,近期进补药材销售火热,
记者走访各大超市、那么,”市区某药店店员介绍 ,是最冷的时节,因此 ,明年三春打虎”之说,进补做到最好。避免长期超负荷运转 ,其实对于绝大多数人来说都是适合的 。在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内,消耗相对减少,口舌生疮 、身体健壮。天麻 、
冬季谈养生、等到来年春天定会精神抖擞 ,”陈勇表示 ,”陈勇介绍,老年人群经常购入固元膏等抵御严寒 。根据医生意见进行合理进补 。“要静神少虑,市区内羊肉汤店宾客满座 ,才能将养生、如无感冒、人体的新陈代谢减慢,
进补方式要正确
避免误区需注意
那么在严寒的冬日 ,一些慢性病如肝病等 ,在日常生活中常见的山药 、
“冬季严寒万物藏,各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品 ,天气变冷后 ,冬季进补究竟有何好处 ?如何进补才算是正确方法呢?
入冬之后
进补食材销售火热
自入冬以来,由此延伸出全鸡补汤 、萝卜 、这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性。三七等药材通常被放在最显眼位置 。谈进补,家中老人常将其作为“养生之道”来看待 。民间常把冬至前后作为进补的最佳时期。